jeden posiłek

Z tym serem 220g to była pomyłka - miało być 110g. A idę spać o 23 - nie czuję później głodu jak zjem ostatni posiłek o 19. Czy mimo to powinnam może np dodać jeszcze jeden posiłek ok. 21.30?

[...] ani chęci. Ostatnio tak gadałam z siostrą i doszłam do wniosku, że chyba u mnie nie sprawdzi się 100% kategoryczna dieta. I nie wiem, co o tym sądzisz, ale może jakiś jeden posiłek w tygodniu mógłby być czymś niedozwolonym? Teraz będę mieć nową szkołę, więc wiadomo jakieś wypady by się przydały, bo jednak nowi znajomi,a patrzeć jak inni [...]

[...] Wiadomo często ludzie Cię nie znają, a już wyrabiają opinię. Do szkoły będę sama robić jedzenie jak wcześniej, ale jak jest jakiś wypad w weekend czy czyjeś urodziny to taki jeden posiłek na np. tydzień chyba nie jest czymś bardzo złym. Jak na razie jeszcze nie byłam u tego psychologa, bo miałam iść, bo jak na razie ma urlop, ale jak wróci to ma [...]

raz na 3 tygodnie :( a na przykład nie można zamienić tego całego dnia raz w ciągu 3 tyg na jeden posiłek w ciągu tygodnia lub 2 posiłki co dwa tygodnie?

[...] sałata, czosnek, sałata lodowa Jadłam, dobrze się czułam, ale mam wyrzuty sumienia jak to teraz wszystko zapisałam ;p Wyjechałam do koleżanki za miasto, więc u niej zjadłam jeden posiłek, byłam z mamą w restauracji i na lodach, bo ostatnio za mało czasu z nią spędzałam. Pod wieczór dziadków odwiedziłam, więc też się ucieszyli. Chyb a troszkę za [...]

[...] 8-) http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 30g - OmegaMarine forte(omega 3,6,7,9): 5kaps http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Micha trzymana chociaż jeden posiłek zamieniłem i przerzuciłem na jutro(3 posiłek intuicyjnie podana gramatura) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7cc65657a504df5a7fd676b446628cb.png

tak zrobię, przygotuję jeszcze jeden posiłek i zjem w autobusie, prosto na siłownię pójdę to nawet nie będzie kiedy podjeść badziewia

[...] Bcaa UNS, 10g Glu-Ta UNS + 100g płatków owsianych (zmiksowane z wodą) Po wypiciu od razu zaczynam robić placka: 2) 2 całe jajka + 100g twarogu + 100g płatków owsianych " bcaa i glutamina to aminokwasy czyli białko przecież ;-) a dwa po wypiciu od razu robi placka, pewnie z 30min mu zejdzie więc w sumie można powiedzieć że to jeden posiłek ;-)

Madzia jeszcze oliwa do batatów i sos na bazie jogurtu greckiego ;-) a to tylko jeden posiłek %-) Paatik ja zwykle na pół z mężem jem.

[...] :-D:-D:-D W Karczmie pod stokiem była impreza w plenerze , pełno ludzi - super klimat, polecam każdemu takiego Sylwestra ! :-) Z racji dodatkowej aktywności dostałam jeden posiłek więcej :-) Dieta : 1.50 g płatków owsianych , 45 g wpc, 10 g masła orzechowego 2.150 g piersi kurczaka , 10 g orzechów włoskich , warzywa 3.150 g piersi [...]

Robisz z nich coś dobrego, czy solo wcinasz? Jak na razie solo, albo jako przekąska albo jakos zagryzka tuż po posiłku :) albo jeszcze tak, ze przygotowuje jeden posiłek i mam 20-40g orzechow już oskubanych z łusek i podjadam podczas kucharzenia :) Niedługo pomysle o czyms innym - jakies pasty czy cos...

Robisz z nich coś dobrego, czy solo wcinasz? Jak na razie solo, albo jako przekąska albo jakos zagryzka tuż po posiłku :) albo jeszcze tak, ze przygotowuje jeden posiłek i mam 20-40g orzechow już oskubanych z łusek i podjadam podczas kucharzenia :) Niedługo pomysle o czyms innym - jakies pasty czy cos... Juz długo planuje zrobić masło migdałowe [...]

[...] nietreningowymi. Odpoczynek od jakiegokolwiek wysiłku był mi bardzo potrzebny. Stopy odparzone od butów pracowniczych, nie wyspana , wykończona. W niedzielę także wypadł mi jeden posiłek, bo niie miałam w ogóle ochoty jeść, cisłam na siłe. Dzisiaj już jest lepiej, mam wolne - więc odwiedziłam siłownię. Kolejny progres cieżarowy na klatkę, - 35 [...]

[...] 2 wafle 5.150 g twarogu chudego , warzywa , 10 g masła orzechowego SOBOTA - tragiczny dla mnie dzien pod względem psychicznym i fizycznym. Brak ochoty jedzenia, odpusiłam jeden posiłek. TRENING : DNT DIETA: 1.40 g płatków owsianych , 45 g wpc , 5 g masła orzechowego 2.150 g piersi kurczaka , warzywa, 10 g masła orzechowego 3.150 g piersi [...]

[...] zamiast interwałów na rowerku 26 cwiczen x 25 sek pracy , 15 sek odpoczynku. tempo bylo tak zawrotne, ze pod koniec serce mi chcialo wyskoczyc :-D DIETA Znow opuszczony jeden posilek :-/ 1.40 g platkow owsianych , 45 g wpc , 10 g masla orzechowego 2.150 g wolowiny , warzywa , kropla keczupu 3.2 wafle , 45 g wpc , 3 truskawki 4.150 g serka [...]

[...] i łyżeczka masy z której robiłam szyszki z ryżu dmuchanego z karmelem i łyżka farszu do pierogów o których wspomniałam wcześniej, i trochę borowek :-P ale za to opuściłam jeden posiłek %-) %-) Wczoraj także zrobiłam lody ze zmiksowanych bananow. Dzisiaj podałam je Danielowi w towarzystwie ciasta. no i... taka mala przygoda gumą do żucia %-) [...]

[...] wyrzucił ze wkleiła się idealnie w szybę i zjechała na dol ;-D Facet jak coś czasem wymyśli to... nic tylko ręce przy samej szyi upierniczyć :D Dobrze, że odpuściłaś ten jeden posiłek - inaczej mogłoby Cię zalać %-) Pierogi pierwsza klasa, nie wytrzymałabym żeby ich nie zjeść :-D U mnie niedziela aktywna- cały dzień w górach. Ruszyliśmy [...]

[...] 5 torb wegli z sfd to wyszlo by mnie to 194 zł + przesylka 15zł = 209zł i bedzie to ok na 2 miesiace . czy to aby nie za duzo ? 200zł na 2 miesiace a to tylko w obliczeniach ze jeden posilek weglowo-bialkowy po treningu dziennie :/ czyli jeden posilek dziennie z odzywek kosztuje mnie ok 4 zł Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2011-11-19 02:33:36

[...] 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - Flexit - 10gr http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg lekki problem z dietką bo od 14 do 19 siedziałem u ciotki i wyleciał mi przez to jeden posiłek. Zamierzam zmienić trochę założenia coś ala CC. Zabardzo mnie podlało co widać na zdjęciach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c74a91a5edd49a4af49f6cf245c00ab.png

[...] nie moj dzial w suplach byl maly ruch, wiec wpadlem przy okazji... zobaczylem blad wiec sie wypowiedzialem Pamietajcie o tym ze o efektach decyduje cala dieta, a nie tylko jeden posilek...Organizm przyjmie wszystkie aminokwasy, ktore sa w soi i nie bedzie mial swiadomosci ze czegos brakuje...bo przeciez w nastepnych posilkach dostarczymy te [...]